随着全球COVID-19流行病的蔓延，你可能会有各种各样的想法、感受和反应。以下信息及资源可帮助你处理这些情况并保持自己的身心健康。

常见反应
在接下来的几周或几个月中，你可能会遇到以下情况：

• 焦虑，担忧或恐慌
• 感到无助
• 社交障碍
• 过度关注你的身体健康

处理恐惧和焦虑的方法

1. 了解事实。通过MSU冠状病毒网站随时了解最新的健康和校园信息。
2. 保持自己的观点。适当减少观看或收听媒体报道的时间。尽管你希望了解到最新消息，但也请注意休息，将注意力放在生活中积极的事情和可以控制的事情上。
3. 注意你对他人的假设：咳嗽或发烧的人不一定患有冠状病毒。不对社区中的其他人抱有偏见的认知很重要。
4. 保持健康。养成健康的卫生习惯，例如，在打喷嚏或在触摸脸部或生病的人之前/之后，一定要用肥皂和水或含酒精的洗手液洗手。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或袖子（而不是手）遮住口鼻。避免触摸眼睛，鼻子和嘴巴。
5. 保持联系。维持网络社交可以帮助维持常态，并可以通过分享自己的感受缓解压力。
6. 寻求帮助。感到极度担忧或焦虑的人可以寻求专业的心理健康支持。

处于危机中的学生
请致电9-1-1，前往离您最近的急诊室，或致电24小时电话517-355-8270，并按1通过电话获得危机顾问的帮助。

学校咨询与精神健康中心（CAPS）的工作人员将远程办公，以满足MSU学生的需求。