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安全健康

随着全球COVID-19流行病的蔓延,你可能会有各种各样的想法、感受和反应。以下信息及资源可帮助你处理这些情况并保持自己的身心健康。

常见反应
在接下来的几周或几个月中,你可能会遇到以下情况:

  • 焦虑,担忧或恐慌
  • 感到无助
  • 社交障碍
  • 过度关注你的身体健康

处理恐惧和焦虑的方法

  1. 了解事实。通过MSU冠状病毒网站随时了解最新的健康和校园信息。
  2. 保持自己的观点。适当减少观看或收听媒体报道的时间。尽管你希望了解到最新消息,但也请注意休息,将注意力放在生活中积极的事情和可以控制的事情上。
  3. 注意你对他人的假设:咳嗽或发烧的人不一定患有冠状病毒。不对社区中的其他人抱有偏见的认知很重要。
  4. 保持健康。养成健康的卫生习惯,例如,在打喷嚏或在触摸脸部或生病的人之前/之后,一定要用肥皂和水或含酒精的洗手液洗手。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或袖子(而不是手)遮住口鼻。避免触摸眼睛,鼻子和嘴巴。
  5. 保持联系。维持网络社交可以帮助维持常态,并可以通过分享自己的感受缓解压力。
  6. 寻求帮助。感到极度担忧或焦虑的人可以寻求专业的心理健康支持。

处于危机中的学生
请致电9-1-1,前往离您最近的急诊室,或致电24小时电话517-355-8270,并按1通过电话获得危机顾问的帮助。

学校咨询与精神健康中心(CAPS)的工作人员将远程办公,以满足MSU学生的需求。